Teil 3: Die Befreifung aus dem narzisstischen Spiel, innere Heilarbeit und ihre Möglichkeiten.
Opfer sein ist so schön! Heute schon geopfert? “Sarkasmus pur” und doch steckt Wahrheit darin. In der Opferhaltung geht es um Aufmerksamkeit, Beachtung und Bedürfnisse. Natürlich ist es wichtig, die Rolle und ihre Verletzungen anzuerkennen – egal aus welcher Dynamik sie entstanden ist. Leider verharren viele in dieser Rolle und geben die Verantwortung ab. Wie die Narzissten, die nie aus der Opferrolle herausgekommen sind und den Weg des Narzissmus gegangen sind. Es ist ein schweres Thema und nichts wird dem zugefügten Leid gerecht. Aber in dieser Opfer-Täter-Dynamik geht es darum, Verantwortung abzugeben und Grenzen zu überschreiten, rein mental betrachtet.
In narzisstischen Familien zeigt sich diese Dynamik darin, dass die Zielperson, das narzisstische Opfer, nicht gelernt hat, gesunde Grenzen zu setzen und die Verantwortung an den Narzissten abgibt. Seine Wahrnehmung von Grenzen ist eine andere. Er sieht keine Grenzen, da die familiäre Zielperson Teil seiner Persönlichkeit ist.
Visualisierung einer emotionalen Spirale.
Das narzisstische Opfer erfährt diese Verletzung aufgrund eines Mangels. Ein psychischer Mangel. Die äußeren Umstände spiegeln diesen Mangel wider. Der Hinweis: die ausgelösten Emotionen des Opfers. Steigt man nicht in das System der emotionalen Spirale ein, ist man in der Lage diese Emotionen zu beobachten. Sie sind ein klarer Hinweis darauf, wo der Bedarf liegt. Oder besser gesagt, welche Muster vorhanden sind. Abgesehen davon, dass die eigene Wahrnehmung – das eigene Glaubenssystem – die Realität formt.
Zum Beispiel wurde die Angst vor der Unabhängigkeit genährt. Man glaubt, man sei gefangen. Unfähig sich zu befreien. Die Realität entspricht dann diesem Glauben. Die gute Nachricht ist, dass der Glaube verändert werden kann. Hinterfragt man diese Strukturen, verändert man sein Leben.
Emotionen wie “Angst” sollte man wahrnehmen, aber sich nicht in ihre Spirale hineinziehen lassen. Das verlängert den Weg zur Heilung. Es geht darum, sich ihr gedanklich zu stellen und nicht zu versuchen, sie zu fühlen. Die Gefühle sind da und sie sind berechtigt. Denn sie sind eine Art gesundes Alarmsystem. Sie zeigen, wo die Balance fehlt. Als emotionaler, emphatischer Mensch musst du mentale Stärke entwickeln, um Balance zu haben.
Du glaubst es nicht? Dann frage ich dich: Warum gibt es Placebo-Effekte? Warum kommt das in dein Leben, woran du wirklich glaubst? Egal ob es gut oder schlecht ist. Das passiert mit negativen Wahrnehmungsfiltern. Wer sein Leben ändern will, muss seine Wahrnehmungen und Überzeugungen bewusst ändern. Geduld und Ausdauer sind weitere Komponenten. Wer an sich und seine Fähigkeiten glaubt, wird Erfolg haben. Oder heilen!
He Mengting
Zielperson des Narzisten: erster Schritt raus auf der Opferrolle!
Natürlich ist man als Opfer verletzt. Man spürt diese Wunden immer wieder und sie begleiten den Heilungsprozess. Man trägt die schweren Energien des Narzissten mit sich. Diese Energien sind Teil der eigenen Welt. Jederzeit konnten gesunde Grenzen gesetzt werden, da dies nicht geschah, liegt hier eine große Lernerfahrung. Die der Energiekreislauf braucht, um sich zu schließen, zu heilen, zu wachsen und weiter zu gehen.
Diese Erkenntnis ist notwendig, um aus der Dynamik auszusteigen und mit der Selbstfürsorge, dem Respekt, der Wertschätzung und dem Setzen gesunder Grenzen zu beginnen. Nehmen wir zum Beispiel die Cinderella-Dynamik. Der genährten Angst vor der Unabhängigkeit. Hinsehen: In welchen Bereichen bin ich abhängig? Warum bin ich z.B. finanziell abhängig? Kein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten? Kein Selbstwertgefühl? Kein Glaube? Keine Werte? usw.
Stelle die richtigen Fragen. Verlasse die Komfortzone “Opferrolle”. Akzeptanz führt dahin. Der Impuls kam von außen und man ist verletzt. Mit einer fundierten Innenwelt gibt es solche Verletzungen nicht. Mitleid und Schuldzuweisungen ändern nichts und befriedigen nur kurz. Werde erwachsen! Übernimm Verantwortung für dich, dein Leben und dein inneres Kind, das Schutz und Spaß braucht. Entwickle ein klares Bewusstsein und mentale Stärke.
Durchbrechen des Kreislaufes und entdecke den Herrscher oder Herrscherin in dir.
Am Anfang kann es schwierig sein, neue Gewohnheiten und Muster zu konditionieren. Sei stark, liebevoll und hilfsbereit zu dir selbst und ziehe Grenzen. Setze diese Energie frei. Mit ihrer Dynamik wird z.B. Cinderella unabhängig. Jemand, der für sich selbst einsteht und ein gesundes Geben und Nehmen praktiziert. Aus der Cinderella-Rolle auszubrechen ist der erste Schritt: Warum auf jemanden warten, der das ändert?
Am Ende ist es eine Entscheidung: die Hauptrolle im Leben spielen oder eine Nebenrolle? Triff eine mutige Entscheidung und geh deinen Weg. Nebenrolle okay, aber beschwere dich nicht, wenn das Leben nicht so läuft, wie du es dir wünschst! Verstanden?
Du bist für dich selbst verantwortlich und niemand sonst: Erkenne, wie wertvoll du bist und dass du jede Rolle spielen kannst, auch die, von der du nicht einmal zu träumen wagst. Oder lieber ein ewiges Aschenputtel sein? Sich selbst zu finden, authentisch zu sein, bietet eine Fülle neuer Möglichkeiten. Du entscheidest, wie dein Leben sein soll. Habe den Mut, dich selbst zu erforschen und zu entdecken, wie wunderbar du und dein Leben sein können.
Falls du zweifelst, denke an all die Jahre, die du verschwendet hast, in denen du nur eine Nebenrolle gespielt hast. Eine begrenzte Rolle in die dich jemand anderes gedrängt hat. Es ist dein Geburtsrecht glücklich zu sein. Übernimm die Verantwortung! Spüle die Ausreden, warum es nicht geht, die Toilette runter. Da gehören sie hin. Vertraue auf dich und deine Fähigkeiten dein Traumleben zu erschaffen. Im Idealfall natürlich dein authentisches Selbst zu finden.
He Mengting
Inner Heilarbeit ist kein einfacher Weg.
Innere Arbeit kann auf verschiedene Weise geschehen, aber in ihrer Funktion sind sie alle gleich. Es geht um eine gesunde Balance. Die wichtige Komponente ist das Bewusstsein und die inneren Werte. Der Weg, der sich stimmig anfühlt, ist ein guter Weg. Dabei sollte man darauf achten, dass die Komponente “unangenehm” dazugehört. Heilung ist oft unangenehm – fühlt sich unangenehm an, weil man an und über seine Grenzen gehen muss, um Heilung zu erfahren. Bildlich gesprochen ist es der bekannte Weg durch den Tunnel: Er ist unangenehm, von Dunkelheit begleitet, aber am Ende des Tunnels leuchtet ein Licht. Das Licht der anderen Seite.
Aus meiner Sicht ist es unnötig, in der Verletzung zu wühlen: “Der Narzisst hat das gemacht/gesagt…”. Es mag für manche der Weg aus der Opferrolle sein. Allerdings sollte es einen Punkt geben, an dem man loslassen und mit der Heilungsarbeit starten sollte. Es ist sinnvoller und weniger schmerzhaft, direkt an der Ursache zu arbeiten. Bewusstes Erkennen und Umlernen: Wie kann man sich selbst erkennen, sich innere Sicherheit geben, seine Werte erforschen, schätzen und danach leben, Grenzen setzen, etc. – eine harte Arbeit, die sich aber für ein erfülltes Leben lohnt.
He Mengting
Bewusstsein entwickeln: verscheidene Methoden
Heilung hat mit einer Veränderung der Wahrnehmung, des Glaubenssystems und des mentalen Bewusstseins zu tun.
Der Weg dorthin ist individuell, so wie die Person, die heilen möchte. Wichtig ist, sich Zeit zu geben und jeden Tag Schritt für Schritt kleine Veränderungen vorzunehmen oder Neues zu lernen. Sich liebevoll die Zeit geben, die man braucht. Tief durchatmen, Geduld haben und sich nicht überfordern. Lerne ein neues Bewusstsein zu entwickeln und dich selbst zu erforschen. Was ist dir wichtig? Was macht dir Spaß und bereitet dir Freude? Pflanze neue Samen für gesunde Muster und pflege sie.
Hier einige Beispiele:
Ist man spirituell veranlagt, können Hilfsmittel wie Soundhealing (Schwingungserhöhung), spirituelle Lehren, Tarotkarten-Kommunikation, Meditation, Yoga, Taichi, Qigong etc. ein Weg sein. Jedoch sollte man sich bewusst damit beschäftigen und schauen, was wirklich mit einem in Resonanz steht. Vor allem gut geerdet sein! Wichtig ist, sein Ego im Auge zu behalten! Gedanken wie “Ich bin besser als andere” “Nur mein Weg ist der beste” “Mein Glaube ist der einzige” etc. – haben nichts mit spiritueller Bewusstseinskultivierung zu tun.
Heilung ist wie eine Rose von Blütenblatt bis hin zum inneren Kern.
Spiritualität als echte Kulturmethode ist eine Bereicherung des Lebens. Besonders für unkonventionelle Menschen, die nach Ausdrucksfreiheit und Vielfalt streben. Sie bietet den größtmöglichen Rahmen.
Ich persönlich bevorzuge die hermetischen Gesetze als pysikalische Gesetze – wie das Universum funktioniert: das ist kosmische Physik.
Meditation, Soundhealing & Co als Trainingsinstrumente.
Die philosophische Lehre der Stoizismus als rationaler Leitfaden für das eigene Bewusstsein und den Umgang mit der dualen Außenwelt.
Hinweis: Tarot bitte als Kommunikationshilfe und nicht als “Wahrsagerei” verstehen. Es sind Hinweise und bedarf der intuitiven Betrachtung, um zu erkennen, was mit einem in Resonanz steht. Gute Readings bieten die Möglichkeit zu Wachstum oder Bestätigung. Vielleicht noch als Affirmationshilfe.
He Mengting
Religion ist auch ein Wegweiser. Hier muss man auch diesen Glauben mit klarem Bewusstsein als Stärkung der seelischen Gesundheit und als Leitfaden für Werte – die Glaubensstrukturen – verstehen. Wird der Glaube fanatisch und glaubt man, dass alle anderen den gleichen Glauben haben müssen, wird es gefährlich. In dem Fall hat man den Sinn von Religion nicht verstanden. Auch Religion ist eine Kultivierung des Bewusstseins, nur im kleineren Rahmen, damit der Betrachter oder Gläubige, sich sicher fühlt, um den Glaubensweg zu gehen. Es gibt feste Vorgaben, was, wie und in welcher Form zu geschehen hat.
Jesus soll gesagt haben: “Ich bin der Weg und die Wahrheit und das Leben; niemand kommt zum Vater außer durch mich”. Dieser Satz kann auf zweifache Weise interpretiert werden. Ein spirituell bewusster Mensch wird beide Bedeutungen des Satzes und ihre Ebenen verstehen. Sie führen mit unterschiedlicher Schwingung zum gleichen Ziel, aber mit unterschiedlicher Geschwindigkeit. Es wäre klarer, wenn es mit “” gekennzeichnet wäre. Was ist mit den Gläubigen dieser Religion? Versteht ihr es auch?
He Mengting
Die Rationalen finden ihren Weg wahrscheinlich über die Philosophie, wo man verschiedene Anleitungen für ein ausgeglichenes Leben findet. Zum Beispiel die philosophische Lehre des Stoizismus: Sie zielt darauf ab, den Verstand in Balance zu bringen, mentale Stärke zu entwickeln und als Hilfsmittel für die Wellen des Lebens zu verstehen. Der Stoizismus ist eine sinnvolle Ergänzung zur Spiritualität: Die mentale Rationalität oder Sichtweise des Stoizismus unterstützt die Spiritualität in ihrer Erdung. Praktiken wie Mediation, Reflexion, Journaling und Naturverbundenheit sind ebenfalls Teil der stoizistischen Lehren. Philosophische und spirituelle Lehren unterstützen sich gegenseitig, erklären dieselben Dinge auf unterschiedliche Weise und fördern in Kombination eine verstärkte und gesunde Wahrnehmung.
Ein anderer Weg wäre die Hilfe von psychologischen Therapeuten in Anspruch zu nehmen. Wenn die Wunden so tief sind, dass man den Weg aus dem Dschungel des “Opfer seins” nicht mehr findet und den Weg der Selbstheilung nicht gehen kann. Sollte man ehrlich zu sich selbst sein und Unterstützung suchen. Therapiegespräche können helfen, den Weg zu sich selbst zu finden.
Wie auch immer dein Weg – deine Kultivierungsmethode – zu einem bewussten und glücklichen Leben aussieht. Wichtig ist es, Akzeptanz und Harmonie (Balance) zu bewahren – alles sollte in einem gesunden Maß genutzt werden!
Es geht darum: aus der Angst herauszukommen. Ein gesundes Bewusstsein zu kultivieren, das authentische Selbst zu finden, mentale Stärke zu entwickeln, die beste Version von sich selbst zu entwickeln und ein glückliches Leben zu erschaffen. Es spielt keine Rolle, welchen Weg der Einzelne wählt, wenn das Ziel ein gesundes Bewusstsein ist. Jeder Einzelne, der sich kultiviert, zählt, um eine schöne Welt im Außen zu erschaffen.
Achtsamkeit im Augenblick, sehr erstrebenswert, ein guter Gedanke. Doch wie komme ich dahin? Gerade ertappe ich mich dabei, dass ich unbewusst erlernte kommunikative Muster angewendet habe, die meinem authentischen Selbst widerstreben. Muster, die ich loslassen möchte. Muster, die ich als unwohl empfinde. So mein Gedanke. Meine Intuition antwortet prompt. Plötzliche Eingebung: die drei Siebe des Sokrates. Gut, davon habe ich gehört. Entspricht einem ethischen Anspruch.
Schon eine gute Übung. Doch wie oft anwenden? Wie oft verfällt man zurück in die angeeigneten Muster? Puh, schon anstrengend, es zu üben, bis es automatisiert ist. Mir fehlt da etwas, ansonsten: besser! Schweigen! Wie sähe dann unsere Welt aus? Interessanter Gedanke, oder? Besonders wenn jeder Einzelne diese Siebe bei sich selbst anwendet. Gefilterte Gedanken.
Ausgefilterte Energieschwingung. Die Verantwortung für die eigenen Gedanken zu übernehmen und sie auf ihren Gehalt zu prüfen, bevor man sie wirklich ausspricht und ihre Wirkung verstärkt. Worte sind Schwingungen, und Schwingungen wirken. Also denk daran, bevor du unbedachte Schwingungen startest.
;) Es kommt zu dir zurück.Nutze sie weise.
Danke für diese erneute Lernerfahrung, da ich dieses Mal diese Muster erkannt habe. Werde ich jetzt achtsamer sein, um diese Muster Stück für Stück aufzulösen. Solche Energien auflösen, um besser zu verstehen. Alte Konditionierungen infrage zu stellen und sie durch diese Siebe erneut zu verifizieren, klingt ebenso gut. Die persönlichen Sichtweisen (Filter) durchsieben.
Zurück zu den drei Sieben des Sokrates. In weiterer Betrachtung:
Das erste Sieb: Ist das, was du sagst, wahr?
Je unbewusster jemand ist/lebt/wahrnimmt, desto mehr wird alles so gebogen, verzerrt und angepasst, bis die „Wahrheit“ in die jeweilige Welt passt und dort ihren Wahrheitsanspruch geltend macht. Extrem sieht man dieses Verhalten bei Menschen z.B. mit narzisstischen Zügen. Diese würden alles in ihrer Macht tun, damit ihre Welt nicht zusammenbricht. Aus ihrer persönlichen Sicht heraus glauben sie fest an ihre Version, die in ihrer Wahrnehmung wahr ist. Schon sehr komplex die Sache mit der Wahrheit. In Wahrheit – „ja, das ist ein Wortspiel“ – passt sich die Schwingungsfrequenz an. Auf der Skala wandert die Wahrheit in Richtung Lüge oder umgekehrt. Es ist wie “mehr” oder nicht “vorhanden”. Ich greife nur auf die persönliche Wahrheit zurück, die nicht automatisch eine allgemeine Wahrheit ist.
ColorHealingPainting Buddhas Garden | He MengTing | SuibianArt Visualisierung @Achtsamkeit
Die Medien sind voll davon. Nicht wahr? Wahrheit und Lüge gehen Hand in Hand und sind eins. Nur mit einer unterschiedlichen Schwingungsfrequenz mit ihrer jeweiligen Resonanz. Oft heißt es, die Wahrheit ist hart und unverblümt, doch im Endeffekt ist es die Lüge genauso.
Sehr schmerzhaft, wenn man angelogen wird, oder?
Die Lüge ist nur eine Ausrede, der Wahrheit aus dem Wege zu gehen und um sich dem jeweiligen Thema oder Gedanken zu entziehen. Es heißt, dass man seine Komfortzone verlässt, und das ist unangenehm, weil der Mensch es gewohnt ist, aus Sicherheit dort zu verweilen. Geht man diesen Schritt, dann wächst und lernt man. Also ist dieses Sieb schon mal ein persönliches Sieb, das von der Qualität des jeweiligen Bewusstseins abhängt. Wie weitere Faktoren Einfluss haben.
Notiz: Beim wachsenden Bewusstsein entdeckt man den beobachtenden Bewusstseinszustand – den findet man in vielen Philosophien beschrieben – in dieser Haltung spielt es keine Rolle, ob etwas wahr oder gelogen ist, da die Identifikation gleich 0 ist.
Die Bewusstseinsebene, von der aus die Betrachtung entsteht, ist die 0 auf der Skala, wenn man es mit einem Thermometer in Bezug setzt. Für jede Ebene ist die Null der Ankerpunkt, und diese ist immer anders definiert durch die jeweilige Bewusstseinsebene. Würden wir diese miteinander durch den gleichen Lügen-Wahrheitsgehalt vergleichen, könnte das Ergebnis als Lüge und Wahrheit gemessen werden. Subjektiv wird das anders wahrgenommen. Das Einzige, was wirklich durch alle Bewusstseinsebenen identisch bleibt, ist die Schwingungsfrequenz des Wahrheit-Lüge-Geflechts; die innere Resonanz auf diese Schwingung ist von subjektiv individueller Natur im inneren Prozess des Entstehens. Ehrlichkeit spielt ebenso eine Rolle, besonders die Ehrlichkeit zu sich selbst. Inwieweit kann ich ehrlich zu mir sein? Wie hoch ist die Bereitschaft, diese Grenzen zu überschreiten oder gar zu sprengen?
Wichtige Voraussetzung, um sich auf den Weg zu inneren Wahrheit seiner Selbst zu machen. Es ist ein Weg, und das ist es. Ein Weg zur Selbstverantwortung. Wahrheit als Sieb braucht im Zuge dessen mehr als das. Verantwortlicher Umgang mit sich selbst, die Bereitschaft zu lernen und zu wachsen, die Neugierde, Neues zu entdecken, innere Balance, harmonisch beobachtender Umgang mit seinen Emotionen, um nur einige davon zu benennen.
Nach Meditation: Wahrheit ist wie ein Baum oder Bäume. Jedes Blatt ist eine individuelle Wahrnehmung der Wahrheit, jedes Blatt für sich eine eigene Wahrheit, in sich wahr. Jeder Ast verbindet die Blätter und bildet eine Strömung von Wahrheit, jeder Ast hat seine individuelle Wahrheitsrichtung. Alle Äste verbindet ein Stamm, dieser Stamm vereint alle Wahrheiten und spiegelt sie tief in seinen Wurzeln. Warum suchst du dann in der äusseren Welt nach einer allgemein gültigen Wahrheit? Ist es nicht absurd, dieses Narrenwahrheitsspiel zu spielen? Eine Wahrheit, die dort nicht zu finden ist. Anstatt sie im Ursprung zu finden, im Inneren deiner selbst.
… Fortsetzung und Überarbeitung folgt im authentischen natürlichen Bewusstseins-Lern-Erweiterungs-Zyklus. Wie alle Beiträge im Suibian-Projekt. Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat und du meine weiteren Reflexionen/Beiträge und das Suibian-Projekt unterstützen möchtest, freue ich mich über eine kleine Wertschätzung. Deine Unterstützung ermöglicht es mir, weiterhin Zeit und Energie in das Schreiben neuer Beiträge zu investieren und den fortlaufenden Weiterentwicklung-Prozess der Gedanken und Erkenntnisse im Suibian-Projekt zu fördern. (Ein kleiner “Donate”-Button findet sich oben im Titelbild des Beitrages – :)Danke).
Teil1: Die Fassade, ihre Funktion und das Opfer “der Narzisst”.
Die perfekte Maske des versteckten Narzissten ist ein prämiertes Marketingkonzept. Der Award wäre gewiss. Man kennt das Prinzip der falschen Versprechen bekannter Marken. Mit dieser Masche breitet der Narzisst seine Fangnetze aus, um Profit zu machen – das narzisstische Überlebenssystem! Die energetische Nahrungssuche! Wie ein kunstvolles Spinnennetz ist diese Fassade und funktional.
Vorlese Podcast gelesen von He MengTing
Auf Drama fokussiert, eines der Werkzeuge des versteckten Narzissten, um zu manipulieren. Einmal im Netz gefangen, wird blitzschnell reagiert: die Person wird umgarnt. Deshalb ist der Vergleich sehr treffend. Schauen wir uns das Thema genauer an. Bist du bereit tief zutauchen?
Nicht um zu werten, sondern den Fragen nachzugehen: Wie sind diese Strukturen und Muster? Wie ist die Dynamik? Wie befreit man sich aus diesen Mustern?
In narzisstischen Familien spielt dabei die Cinderella-Dynamik ein zentralle Rolle. Von mir benannt in Anlehnung an den Cinderella-Komplex nach der Psychotherapeutin Colette Dowling. Der Komplex beschreib die Angst von Frauen vor Unabhängigkeit.
Ich sage dir, wenn du diesen Beitrag angeklickt hast, um deine Verantwortung abzugeben, bist du hier falsch. Hier geht es darum, zu lernen, mental zu wachsen und aus diesen – sagen wir – schwierigen Energien herauszukommen.
Ich sehe viele Beiträge online, die einfach nur verurteilend und hetzerisch sind. Es ist besser zu zeigen, wie man diese Strukturen versteht, um eine Lösung aus der narzisstischen Beziehungsdynamik zu finden. Es ist schwer Verständnis aufzubringen, wenn man in dieser Dynamik steckt. Auf der anderen Seite hat es Potenzial mental zu wachsen, um eine bessere Version von sich zuschaffen.
He Mengting
Der Begriff Narzissmus beschreibt eine gestörte Selbstwahrnehmung, die die Experten als psychische Persönlichkeitsstörung eingestufen. Ungesunde Strukturen wie u.a. des Selbstwertgefühls, der Selbstliebe, der Scham, der Abhängigkeit und der Empathie spielen eine Rolle.
Im spirituellen Sinne bezeichnet man Narzissten als Energievampire, die Anderen die Lebensenergie aussaugen, weil sie selbst keine haben. Sie besitzen niedrig schwingende Energie (Bewusstsein) und haben keine Anbindung zur Quelle/Gott/Universum/All/etc., deshalb benötigen sie fremde Energie.
Diese niedrig schwingende Energie empfinden Emphaten als unangenehm. Solche negativen Energien können den klaren Blick des Empathen vernebeln. Unter ihrem Einfluß sogar eine mentale Art von unbewussten Schlafzustand hervorrufen.
He Mengting
Die perfekte Fassade des versteckten Narzisten.
Versteckte Narzissten sind oskarreife Schauspieler. Die Rolle der “Mutter Teresa” mit der diese Person die Bühne der Außenwelt betritt, beschreibt es am besten. Diese Rolle steht für Aufopferung und ist die ideale narzisstische Spielwiese.
Das Umfeld nimmt diese Person als aufopfernd wahr, als würde sie alles für die Familie tun. Bis zum gewissen Grad stimmt das, deshalb sind versteckte Narzissten schwer zu erkennen. Es ist eine geschickte Mischung, eine Überlebensstrategie. Mit Speck fängt man Mäuse, wäre ein treffendes Sprichwort. Niemand will den Preis dafür zahlen, wenn man ihn kennt.
Im täglichen Umgang ahnen Außenstehende nicht, was sich hinter dieser Fassade verbirgt. Vor allem Menschen, die sich im Wirkungskreis dieser Person befinden. Verständnis, Charme, Sympathie, Hilfsbereitschaft, Aufopferung, Großzügigkeit usw. sind die schauspielerischen Fähigkeiten. Geschickt eingesetzt und wie Brotkrumen ausgestreut, wird die Glaubwürdigkeit untermauert. Sie Lügen so überzeugend, weil es ihre Wahrheit ist.
Eine geschickte Taktik im Lebenskampf. Schwarz-Weiß-Denken führt hier nicht weiter: die vielen individuellen Nuancen sind prägend. Durchaus gibt es angenehme Momente mit einem versteckten Narzissten. Das macht es schwer diesen zu identifizieren.
Möglich ist, dass die narzisstische Person sich freut, wenn es der Zielperson schlecht geht oder diese negatives erlebt. Aus Sicht eines mental gesunden Menschen ist das unverständlich: wie kann sich eine nahstehende Person über das Leid eines Verwandten freuen? Diese niedrige Schwingung erahnend, schließe ich draus, dass sich der Narzisst dadurch besser fühlt, um seinen eigenen Wert zu steigern. Was hat dieser Mensch für ein “Schei…” Leben! Eigentlich müsste man Mitleid haben, oder?
He Mengting
Die treffendste Analogie ist die Figur des Dorian Gray aus dem Roman “Das Bildnis des Dorian Gray” von Oscar Wilde. Dorian Gray, ein junger Mann von engelsgleicher Schönheit, doch zweifelhaftem Charakter, möchte schön und jung bleiben. Durch einem magischen Maler porträtiert altert er nicht, sondern sein Gemälde. Sein harscher Lebensstil und Untaten spiegeln sich in diesem Selbstporträt wider. Vor der Öffentlichkeit verborgen, verwandelt sich Dorians Porträt über die Jahre in ein abscheuliches Monster. Treffender kann man die Fassade des versteckten Narzissten nicht beschreiben. Geblendet von der “äußeren Schönheit” hat diese Person ein leichtes Spiel und führt die Zielpersonen strategisch ins Verderben. Auch umgekehrt funktioniert diese Analogie.
Ich finde es ist eine schwere Lektion: Besonders wenn man hohe Werte, wie z.B. Gerechtigkeitssinn, hat. Die Ungerechtigkeit ist in ihrer Ressonanz der Nährboden für Wut. Das Umfeld wird manipuliert, um die Zielperson falschen darzustellen. Man meidet diese Person.
Die Manipulation beruht auf weggelassenen, zurechtgebogenen und angepassten Informationen, Lügen – heute als Gaslighting bekannt, emotionaler Erpressung und Schweigen als Strafe. Es ist gut nachvollbar , wie schwer es für die narzisstische Zielperson ist für ihre Handlungen falsch verurteilt zu werden. Narzissten sind verdammt glaubwürdig in ihrem Drama. Das Nichtbetroffenen nur applaudieren und nicht merken, dass sie manipuliert werden.
“Da denke ich persönlich: Glückwunsch, wie schön es ist andere zu verurteilen, um sich besser zu fühlen, anstatt selber zu denken! – ;) das war Sarkasmus! Ist wohl die übliche “leichte” Narzissmusform auf Erden, um nicht an sich zu arbeiten. Viele sind sich der Verantwortung nicht bewusst. Wie schnell kann sich das Blatt wenden und selbst zum Ziel werden. Schon mal drüber nachgedacht?”
He Meng Ting
Familienmitglieder sind einfache Zielpersonen.
Als Kind ist man leichte Beute. Die Chance des narzisstischen Familienmitglied mit der unbewussten Konditionierung zu beginnen. Giftige Samen in allen möglichen Bereichen zu säen und darauf zu warten, dass sie Früchte tragen. Eine unerschöpfliche Nahrungsquelle, besonders wenn es sich um ein hochsensibles Kind handelt. Diese sind so “yummy”, weil sie hochschwingende Energien haben.
Fast ironisch, dass emphatische Kinder mit toxischen Mustern konditioniert werden. Es ist wie in einem Labyrinth zu sein. Sie fühlen intuitiv, dass es falsch ist, aber sie benutzen die automatisierten Muster und drehen sich im Kreis.
Der klare Blick fehlt. Die Narzissten verstehen es Personen mental zu vernebeln und schafft eine Co-Abhängigkeit. Solchen Kindern fehlt Sicherheit. Sie verwenden Taktiken, um zu überleben und passen sich an, um es der narzisstischen Person recht zu machen.
Es ist ein langer Prozess, um die narzisstischen Strukturen zu durchbrechen. Der Anfang ist sich einzugestehen, dass ungesunde Strukturen erlernt und konditioniert wurden. Ungesunde Muster, die tief verwurzelt sind. Ein schwerer Schritt, der viel Arbeit bedeutet.
Diesen zu gehen, bedarf es ein “zu viel” oder ein Aha-Moment. Ein klaren Moment, dass es nicht richtig ist, wie es läuft. Diese Klarheit ist unvergesslich, man will auf die andere Seite. Von dieser Zeit an werden die narzisstischen Dynamiken deutlicher. Der Lern- und Wachstumsprozess beginnt.
Ein Kind entwickelt in diesen Umfeld eine Überlebens-Schutz-Methode, wie u.a. Schweigen (stilles eingeschüttertes Kind), chronische Krankheiten, rebellischen oder emphatischen Verhalten. Es hängt von der Persönlichkeit und des Bewusstseins des Kindes ab.
Der Rebell versucht sich gegen die ungerechte Behandlung aufzulehnen, was natürlich von Anderen als schlimm empfunden wird, weil die narzisstische Person als aufopfernd wahrgenommen wird. Das schwarze Schaf der Familie. Der Ausdruck ist bekannt, nicht wahr? Das schwarze Schaf passte nicht hinein und umgekehrt passte irgendwie alles andere nicht in sein Leben – auf vielen Ebenen. Später sucht diese Person durch Musik, exesives Feiern, Erfahrungen mit Drogen, etc. einen Ausgleich. Ohne zu erkennen, dass die erlernten Muster im Hintergrund ablaufen. Eine äußere Suche, anstatt nach innen zu schauen. Der Verdacht unter Narzissmuss zu leiden besteht, doch passten viele Hinweise nicht, wenn es sich um versteckten Narzissmus handelt.
Das schweigende Kind, macht sich unsichtbar. Sein Motto “werde ich nicht gesehen, dann passiert mir nichts und der Kelch geht an mir vorrüber.” Diese Taktik funktioniert gut. Das Umfeld nimmt das Kind als schüttern wahr. Das muss ein liebes Kind sein, nicht wahr? Fantastisch! Später leidet es unter geringem Selbstwert, da es nicht gesehen wird und verschafft sich lautstark mit versteckt narzisstischen Muster gehör.
Das kranke Kind setzt die Grenzen mit körperlichen Signalen. Es zeigt Bedürftigkeit und bietet dem versteckten Narzissten eine Spielwiese für seine aufopfernde Rolle. Es versucht die mentalen Misshandlungen sichtbar zu machen und loszuwerden. Hofft etwas Liebe und Sicherheit durch die Aufopferung zu bekommen und der Narzisst (m/w) ist beschäftigt, was eine gute Sache ist. Die Zeit an seinen Stratgieren zu pfeilen und Fäden zu ziehen wird weniger.
Der Emphate benutzt die spirituelle Sicherheitsmaßnahme und fängt an seine oberen Chakras zu aktivieren, um früh die Schwingungen wahrzunehmen. Das intiutive Wahrnsystem, um die Stimmung des Narzissten zu erkennen und sich anzupassen.
Sicherlich gibt es weitere Formen, so wie Mischformen. Oder sie sind periodisch wie altersbedingt abwechsbar. Diese Schutzmaßnahmen sind wirksam und haben ihre Schattenseiten. Die narzisstischen Strukturen daran zu erkennen, ist schwierig, da solche Verhalten auch andere Ursachen haben können.
Der Täter “versteckte Narzist” ist ein Opfer.
Ich weiß, wer unter einem Narzissten gelitten hat oder leidet, wird diese Überschrift nicht gefallen. Wie ein Opfer? Der Narzisst? Verständliche Reaktion, besonders wenn man in der Opferrolle feststeckt, aber objektiv gesehen:
Im Grunde sind Narzissten innerlich wie ein schreiendes Kind. Es hat nie gelernt unabhängig zu sein und ist emotional bedürftigt. Kann nicht auf gesunde Weise lieben und ist nicht bereit für diese Erfahrung. Das geringe Selbstwertgefühl macht es unsicher.
In seiner Kindheit hat diese Person ungesunde Strukturen erlernt, keine starke Persönlichkeit entwickelt und war unfähig sich von diesen Mustern zu befreien. Die Außenwelt ist die einzige Chance diese fehlende Bedürfnisse (Energien) zu bekommen. Individuell sind es verschiedene Ersatz-Energien z.B. für Aufmerksamkeit, Liebe, Anerkennung, Selbstwert, etc.
Der Bedarf ist groß und ausgestattet mit niedrigen Bewusstsein, sind sie doch intelligent, logisch und berechnend. Sie wollen andere verletzen und ihrem Schmerz teilen. Ihr ganzes Leben verweilen sie in der Zone des “Opferseins”. Trost finden sie, wenn sie nicht alleine mit ihrem Leid sind, deshalb genießen sie es zu sehen wie ihre Zielperson (Energiequelle) leidet – diese Selbstwert-Dynamik.
Eine traurige Geschichte, eine Tragödie, oder? Die Ironie: Auf der einen Seite befindet sich die narzisstische Person und wirkt als Spiegel. Auf der anderen Seite in einer tieferen Spirale befindet sich die Zielperson, um zu lernen. Beide haben ähnliche Misshandlungen erfahren, nur auf unterschiedlichen Bewusstseinsebenen.
Der Wunsch sich aus den Strukturen zubefreien ist priviligiert: die Macht diese Energien aufzulösen, zu wachsen und mentale Stärke zu entwickeln ist da. Es ist der Beginn, die Schritte zu gehen, die der Narzisst nicht gegangen ist. Das geschieht erst, wenn man bereit ist, die eigene Opferrolle loszulassen. Heilung beginnt dort, wo das Opfersein aufhört!
… Fortsetzung und/oder Überarbeitung folgt im authentischen natürlichen Bewusstseins-Lern-Erweiterungs-Zyklus. Wie alle Beiträge im Suibian-Projekt. Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat und du meine weiteren Reflexionen/Beiträge und das Suibian-Projekt unterstützen möchtest, freue ich mich über eine kleine Wertschätzung. Deine Unterstützung ermöglicht es mir, weiterhin Zeit und Energie in das Schreiben neuer Beiträge zu investieren und den fortlaufenden Weiterentwicklung-Prozess der Gedanken und Erkenntnisse im Suibian-Projekt zu fördern. (Ein kleiner “Donate”-Button findet sich oben im Titelbild des Beitrages – :)Danke).
Konditionierungen zu hinterfragen ein Muss, doch in ihre Tiefen einzutauchen ist nicht nötig. Beobachte sie einfach, dann enthüllen sie ihrem Ursprung, und man kann sie ausbalancieren. Das ist einfach, nicht wahr? Schließlich sind wir keine dressierten Tiere, oder doch?
Schaut man genau hin, erkennt man: Konditionierungen sind Manipulationen. Nebensächlich ist, ob die Konditionierungen gefallen oder nicht. Oft laufen sie unbewusst ab und sind versteckte Muster. Deshalb ist es einerseits einfach, wenn man seine Gewohnheiten kennt und ihre Strukturen versteht. Sie geben wertvolle Hinweise auf innere To-dos. Die Emotionen weisen den Weg und zeigen an, wo der aktuelle Standort ist – wobei „Weg“ nicht wirklich ein Weg ist, eher eine Bestandsaufnahme.
Jedes Gefühl zeigt in der Reflexion, was man bereits ist, daraus lässt sich erkennen, wo man sein möchte oder die Vergangenheit zwickt. Eine natürliche Schwingungsnavigation der Evolution. Durch Gedankenmuster und Glaubensstrukturen wird das äußere Umfeld als Resonanz kreiert: das Erscheinungsbild, die Beziehungsfähigkeit, die Kommunikations- und Emotionsfähigkeit, usw.
Es erfordert viel Kraft, doch es ist interessant, ehrlich zu sich selbst zu sein. Schale für Schale die Wahrnehmungsfilter abzunehmen. Diese Veränderungen sind enorm, bieten Freiheit und inneren Frieden. Wahre Magie und doch einfach und natürlich. Ein natürlicher Prozess, ohne den ganzen Glanz und Gloria, den die Medien- und die spirituelle „Blümchenwelt“ verkörpern. Ohne Wertung. Alles hat seinen Sinn und Zweck. Jeder Weg, der kein Weg ist, ist eine Erfahrung. Worte sind zu begrenzt, um das zu beschreiben.
Die Natur – wir sind ein natürlicher Teil von allem. Beobachtet man die Prozesse der Natur, versteht man, wie diese Abläufe sind: natürlich. Alles ist bereits in uns vorhanden, und wenn wir uns selbst zuhören (innerlich), werden die natürlichen Prozesse in uns aktiviert. Beobachtung und Reflexion bringen uns eine Stufe weiter in der persönlichen Evolution. Angewandt auf unsere Gewohnheiten, bietet sie eine neue Sichtweise auf das, was man wirklich ist und was künstlich antrainiert wurde.
Bei Gewohnheiten denkt man sofort an Kaffee, Tee, Smoothie usw. am Morgen, gleich nach dem Aufstehen oder erst nach der „rituellen“ Reinigung oder was immer man mag. Ja, eben die Gewohnheit. Es gibt also keinen Grund, diese infrage zu stellen, oder? Außer vielleicht für einen gesünderen Lebensstil. Ehrlich: wir lieben unsere Gewohnheiten und kennen sie nur zu gut, da sie Sicherheit bieten, und am liebsten natürlich die, die wir leiben. Doch nicht diese – wie sieht es mit den Gewohnheiten aus, die man nicht mag? Bewusst? Na dann gut, Glückwunsch! Die Gedankenmuster dazugezählt und überprüft?
Ja, Gedankenmuster gehören dazu. Gedanken, Einstellungen und Sichtweisen. Diese sind z.B. seit unser Kindheit konditioniert, ob es gut oder schlechte Verhaltensweisen sind, das ist dem Konditionierungsprozess egal. Ein ähnlicher Prozess, wie bei der Konditionierung eines Tieres, hier liegt die Verantwortung beim Tierhalter, was er konditioniert. Dieser kann dem Tier beim heben seiner Hand z.B. Reaktionen von Angst oder Freude trainieren.
Wir haben unsere Muster tief verinnerlicht und ihre Mechanismen sind gut versteckt und nicht sichtbar, weil wir mental in ihrer Konditionierungsspirale gefangen sind. Erst beim bewussten hinsehen, fallen sie auf und zeigen, ob sie gesunde oder ungesunde Auswirkungen haben. Es ist wie ein Schleier, der gelüftet wird. Die Wahrnehmung verändert sich und diese mentalen Gitter werden durchbrochen.
Dabei spielt es keine Rolle, ob diese Muster selbst geschaffen oder übernommen sind.Die Struktur ist die gleiche. Zum loswerden der Denkmuster, wäre Ausbalancieren eine gute Möglichkeit: Gedanken beobachten – bewusst, lass sie da sein, beobachte sie, schau genau hin, woher kommen sie und welche Emotionen sind damit verbunden. Bewerte sie nicht, überprüfe sie und lass sie los. Tauchen diese Muster wieder auf, den Prozess wiederholen. Bei jeder Wiederholung werden die Muster klarer und klarer. Die Sichtweise wird klarer, bis zum Punkt, an dem diese mentalen Gitter verschwinden. Das ist die Zeit der gesunden Strukturen.
Das ist doch Blödsinn, meinst du? Dann ein Tipp für den Zweifler… ersten gut gemacht bis hier hin durchzuhalten und zweitens ;) vertraue nur dir selbst! Teste es: suche dir eine Meditations- & Heilsound-Musik, die dir gefällt, aus und höre sie an, wenn du z.B. schlafen gehst/schläfst – als neue Gewohnheit – eine weitere Konditionierung. Beobachte die Auswikungen und nach einer Weile sind kleine Änderungen sichbar. Ein kleiner Einsatz für ein glücklicheres Leben, oder?
Ausbalanciert – die neuen bewussten Konditionierungen werden ein glücklicheres Leben ermöglichen. Bewuste Entscheidungen bringen mehr Authentizität. Störend Elemente werden aufgelöst. Die eigene Verantwortung wird übernommen und man tritt in die Rolle des Magier/Schöpfer seines Lebens.
Energien: Je nach Bewusstheitsgrad entwickeln sich die Energien langsamer oder schneller. Wie auf einer Skala – nur hier gibt es kein besser oder schlechter – alles ist wertfrei – alles ist, wie es sein soll. Nutze diese Frequenzen, ob hoch oder niedrig, um genau dorthin auf der Skala zu kommen, wo dein persönlicher Wohlfühlpunkt liegt, rein technisch gesehen.
Individuell wird der eine oder andere noch weitere Elemente hinzufügen, aber das ist der persönliche Weg des eigenen Helden, der individuelle Lebenspfad.
Welchen Weg wählst du? Kommt jetzt – aber mein Leben ist so und so, die anderen machen etc. etc. etc.STOP!
Das erinnert mich an den alten Film “Anne und der König von Siam”. Anne ist dabei, sich ein neues Leben in einem fremden Land aufzubauen, weit weg von dem, was sie bisher kannte. Sie setzt sich mit dem neuen Leben auseinander, beobachtet die fremde Kultur mit Neugier, vergleicht sie mit ihren Werten und Gewohnheiten, bewertet alles neu, lernt dazu, wächst und steht gegebenenfalls für ihre neu gewonnenen Überzeugungen ein, wenn es nötig ist, um Veränderungen herbeizuführen.
Wie ist es bei dir? Bist du bereit, wirklich zu leben? Bewusst zu leben? Jeden Tag ein bisschen mehr zu dir selbst zu kommen? Zu einer besseren Version von dir selbst? Das Beste ist, du machst es selbst – einen Schritt nach dem anderen – Stück für Stück.
Ich bin stolz auf dich, wenn du deine Reise beginnst oder fortsetzt, du auch?
Für andere, die wirklich in ihrem fanatischen Weltbild gefangen sind … ein Rat: Wenn du bereit bist, deine Werte, deine Wertvorstellungen, deine Konditionierungen auf den Prüfstand zu stellen, dann tu es. Es gibt Neues zu entdecken, wenn du ehrlich und authentisch zu dir selbst bist. Und damit meine ich nicht deine privaten Propagandasprüche, die du für dein Außen bereithältst, um deine Maske nach außen zu schützen. Fang bei dir selbst an, finde die Antworten in dir und nur in dir. Andere haben andere Wege! Akzeptiere das!
Soziale Medien sind voll von unbewussten Gedanken und Äußerungen. Wie wäre es, wenn du versuchst bewusst zu kommunizieren und zu kommentieren? Bei negativen Gedanken, die du mitteilen möchtest, einfach zu schweigen? Schau, was es mit dir macht. Beobachte. Frage dich: Was macht es mit mir? Warum fühle ich dieses Gefühl? Woher kommt meine Abneigung? Wenn du dazu bereit bist, wirst du entdecken, welcher Bereich in dir Heilung braucht. Das Wichtigste dabei ist, ehrlich sein und nicht werten oder vergleichen. Verdienst du es nicht, dich selbst ehrlich und verständnisvoll zu behandeln?
Beobachte, was mit dir passiert und wie es sich anfühlt. Eine schöne Bewusstseinsübung, die Spaß macht: Social Media Feed Meditation, eine kleine Meditationsübung und Reflektion, indem die Inhalte bewusst angeschaut werden. Triggert was, dann schau genau hin, warum? Achte darauf nicht zu handeln, reflektiere und erkenne was in dir damit in Resonanz tritt. Jeder hat eine andere Wahrnehmung. Schaut durch andere Filter. Mit der Zeit kann es sein, dass man einfach darüber lacht, weil vieles davon belanglos und trivial ist. Anderes geht tiefer, oft sind es verletzte Gefühle. Verdrängte Gefühle. Angstgefühle. usw.
Behandle dich gut, und machst den ersten Schritt. Beginne deine Träume und Wünsche zu kultivieren. Entscheide dich und stehe zu den Konsequenzen.
LEBE einfach. LEBE glücklich. LEBE in Freiheit. LEBE authentisch. et cetera, et cetera, et cetera. Haha!
Motivation:
Wisdom. So wise and naive. Simple and focused. Often misinterpreted. Trust your souls wisdom to understand. And accept it’s your own way. Only your way to understand. To learn and grow.
An apple of knowledge. A bite of wisdom. Let you understand that everything depends on the individual perspective and that everyone has to find their own wisdom. Motley and multifaceted. The world shimmers in beguiling colours when we choose wisely. What do you choose? Still caught afloat in your emotions?
He Mengting
*Possitive Weise meint nicht langweilig, blümchenhaft, überzogen, schwebend, etc. Meint einfach ohne den ganzen negativen Bullshit! Ohne Wertung. Ohne Beleidigung. Ohne Neid. Ohne Eifersucht. Etc. Igendwie in dieser Richtung. Richte dich selbst, wenn es dir so Spass macht. Nicht andere. Aus meiner Perspekte ist es genau das, was derjenige macht, der andere richtet und wertet. Er richtet und bewertet sich selbst. Die anderen haben damit nichts zu tun. Es ist dein eigenes Wertesystem in dem du in deiner Bubble dich selber an andere misst.
… Fortsetzung und Überarbeitung folgt im authentischen natürlichen Bewusstseins-Lern-Erweiterungs-Zyklus. Wie alle Beiträge im Suibian-Projekt. Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat und du meine weiteren Reflexionen/Beiträge und das Suibian-Projekt unterstützen möchtest, freue ich mich über eine kleine Wertschätzung. Deine Unterstützung ermöglicht es mir, weiterhin Zeit und Energie in das Schreiben neuer Beiträge zu investieren und den fortlaufenden Weiterentwicklung-Prozess der Gedanken und Erkenntnisse im Suibian-Projekt zu fördern. (Ein kleiner “Donate”-Button findet sich oben im Titelbild des Beitrages – :)Danke).
Hinweis: Dieser Beitrag sind meine Gedanken zu diesem Thema. Es sind Anregungen, sich selbst darüber Gedanken zu machen. Bei ernst zunehmenden Depressionen und desgleichen, sollst du nicht zögern dir professionelle Hilfe zu suchen und/oder dich an eine Vertrauensperson deiner Wahl zuwenden. In dem Fall wünsche ich dir alle Liebe und Gute für deinen Weg und hoffe es geht dir schnell besser.
“Trust gets you killed, love gets you hurt, and being real gets you hated.” – Johnny Cash — true and not true?
I saw a post with this quote and had an intuitive insight. In this basic energy vibration, it is true. But what about the other vibrations? If you shift the energy, level up the energy, what can you get then? It depends on you what you get, so it’s better to think about your vibration. What vibration dimension are you getting? Just look at your situation and you will know it.
No, not like that. See and accept the authentic you, not all these masks that you wear every day. One for every situation. Are you being unkind to yourself by hiding in this way? Actually, it doesn’t matter if you are popular, have a small group of people around you, or are alone, as long as you are in harmony with yourself.
Most people are not. Being in harmony and balance within yourself is a vibration/condition that feels amazing. It’s a way to see through. Be the navigator of your life. If a lower vibration comes along, and you don’t get “scared,” then you can handle it. To be in balance with it is interesting to see how it works and what it can teach you about yourself. You can easily navigate through it. In the end, this energy will flow away from you because the vibration doesn’t match. Really easy, right?
The emotions are the key to staying in balance. Let them be, notice them… Ah, there is this grumpy emotion again. Nice to meet you and goodbye. No place for you in my space. I choose the space of harmony and balance for me. Can you imagine the power of this? Imagine how you will feel? Find your own way. No one can teach you that. Only you are the master of your space. How well do you master it?
You know yourself the best, and if you are true to yourself. You deserve your own kindness first. Otherwise, why are you such a harsh master to yourself? Isn’t that simple? If you need to search the environment for answers and help, be careful. Believe in yourself, only you, and make your own thoughts about it in a healthy way. Find the answer within inside you.
I hope you find some inspiration here to take a step towards being more yourself in this world that we created together. Start creating a higher vibration for yourself and the environment around you. Step through! Step through all the resistances that are holding you back and gain more clarity. There is nothing to lose, only gain. We all deserve the best.
Level up your mindset. It is waiting for you to wake up. What do you see around you? See that everyone is unique and all so busy with themselves? Busy handling situations – oh, it seems busy with other people’s situations too, but in fact, only busy with themselves. Busy avoiding themselves and focusing on others, not willing to see their own situation. Hehe, like everything is fine with me. Don’t look too closely and destroy my illusions, which helps me to cover my truth.
I see. I won’t disturb you. If you needed it to survive, that’s fine. You decide. Every time is the best time to start. Don’t wait. If you can accept it, start right now to live a life that you love. You deserve it.
Yesterday I had a challenge. I observed it and decided to just feel it and let it be. I am. Just see the depth of these emotions and let them go every time they show up. Release and see.
This is the way I heal myself. Since I realized that feelings are only an impression of looking at a vibration/area that needs nourishment and care, it is easier to handle them. I see how hard I was on myself, more than with others. There is a point to see that I deserve to be good to myself. Support me. And what about you? Can you see your own value?
Enjoy your life. Stop looking at others. You deserve it too. You deserve what you can imagine for yourself and more if you open up to a higher vibration. Then it will grow too. Grow with you.
I wish you all the best. Be a visionary. If you need more courage, strength, flexibility, or “suibian” (whatever)… Work on it! It is so easy to use sounds to raise your vibration and see what new possibilities will open up for you. Everything is possible if it fits you and your vibration. Listening to mantras and healing sounds is my way. It calms me down and grounds me. After a while, I saw the results of this. My life is starting to flow more and more smoothly, and things are getting easier. I love it!
… Fortsetzung und Überarbeitung folgt im authentischen natürlichen Bewusstseins-Lern-Erweiterungs-Zyklus. Wie alle Beiträge im Suibian-Projekt. Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat und du meine weiteren Reflexionen/Beiträge und das Suibian-Projekt unterstützen möchtest, freue ich mich über eine kleine Wertschätzung. Deine Unterstützung ermöglicht es mir, weiterhin Zeit und Energie in das Schreiben neuer Beiträge zu investieren und den fortlaufenden Weiterentwicklung-Prozess der Gedanken und Erkenntnisse im Suibian-Projekt zu fördern. (Ein kleiner “Donate”-Button findet sich oben im Titelbild des Beitrages – :)Danke).
Du bist, was du denkst! Schon mal gehört? Und ja, was du über dich denkst, ist deine jetzige Realität. Du bist für dich und deine Gedanken verantwortlich, auch wenn du diese Gedanken, Werte und Einstellungen übernommen hast, sie in deiner Kindheit erlernt hast, nicht hinterfragst, etc. Deine Gedanken definieren dich, dein jetziges Ich.
Schau dich genau um und beobachte. Traust du dich? Sieh hin, all das, was dein Leben ist, hast du erschaffen. Sei ehrlich mit dir selbst, all diese Muster, Gewohnheiten und Konditionierungen in deinem Leben, hast du selbst kreiert, passiv oder aktiv. Ein Zulassen, Ignorieren oder Nicht-Sehen-Wollen ist eine bewusste Entscheidung, so lädst du diese Energien in dein Leben ein, in dein Umfeld ein und dann machen sie sich breit, tauchen in deinen Gedanken auf, weil dich das eine oder andere stört. Du hast verpasst, bei diesen Themen Grenzen zu setzen, um diese Energien an dir vorbeiziehen zu lassen.
Ein bewusstes Nein wirkt Wunder, Nein zu allem, was nicht stimmig für dich ist, ist eine gute Wahl und Entscheidung.
Wahrscheinlich hast du eher eine Mauer errichtet, um nicht verletzt zu werden, doch genauer betrachtet, hilft dir diese Mauer nur scheinbar und ihre Auswirkungen spürst du trotzdem. Sie begrenzt dich, sperrt dich mental ein und blockiert dich beim Wachsen und Erkennen. Du setzt durch diese Blockade, deinen Fokus auf diese Gedanken oder das Thema, zwar unbewusst, dennoch haben sie Auswirkungen auf dich, deine Gedanken und dein Leben.
Es sind Themen, die du nicht sehen und fühlen willst. Geschweige denn an die du denken möchtest. Diese Blockade tut genau das und du wirst in diesem Bereich blind, das heißt aber nicht, dass du diese Energien dadurch loswirst. Sie sind immer da und melden sich immer wieder, das sind dann diese ungeliebten Gedanken, die aus der Tiefe unterschwellig dein Leben mitgestalten. Eine Energiewolke, die dich umgibt und dich schwer macht, weil du diese Gedanken wegschiebst und blockierst.
Erst wenn du anfängst dein innere Themen aufzuarbeiten, machst du Platz für Neues, Platz für neue Energien und wenn du diese Plätze mit positiven Gedanken füllst, entsteht langsam ein neues Ich. Ein bessere Version von dir selbst.
Es ist unbequem, weil du zuerst aus deiner Opferrolle heraustreten musst und dir selbst eingestehst, dass du diese Energien eingeladen hast, weil du keine gesunden Grenzen gesetzt hast. Ein klares „Nein“ ist, wie schon gesagt, eine gesunde Entscheidung, wenn es einem nicht entspricht.
Oft sind es sogar nicht deine Gedanken, wenn du sensibler, hochsensibel oder empathisch bist. Dann nimmst du ebenso die Gedanken deines Umfeldes wahr und es ist am Anfang nicht leicht diese Gedanken zu unterscheiden.
Erst wenn man seine innere Schwingung erhöht hat, bewusster und achtsamer mit seinen Gedanken umgeht, kann man es gut erkennen, wenn diese Gedanken nicht deinem authentischen Selbst entsprechen. Bist du unbewusster, dann ist eine Unterscheidung schwierig zu erkennen.
Ist es dir schon mal aufgefallen, wenn du von unbewussten, toxischen und egoistischen Menschen umgeben bist, dass ihre Dramen dir deine Energie entziehen, sobald du dich darauf einlässt. Selbst wenn sie hinter deinem Rücken über dich reden, kann man diese Energien spüren.
Es gibt Situationen, Tage oder auch nur Momente, wo man merkt, wie man plötzlich von einem Moment auf den anderen kraftlos, müde oder ausgelaugt ist. Oft liegt es an solchen Energien. Hier steckt für dich eine Lernerfahrung. Schau dir genau an: Woher kommt diese Energie? Was wollen dir diese Energien lehren?
Diese Energien sind voller Potenzial, um zu wachsen und einen Schritt mehr zu dir selbst zu machen. Schritt für Schritt, kannst du dir ein Umfeld kreieren, dass du liebst. Wenn du dich nicht blindlings in diese Energien hineinstürzt.
Ja, ich weiß. Es ist nicht einfach, aber es lohnt sich. Von Herzen wünsche ich dir, dass du deinen Weg findest, deinen Weg zu dir selbst. Inspiriere andere und sei nicht gefangen in dir selbst, befreie dich und lass dein einzigartiges Licht, die Welt und das Universum erleuchten.
Shine bright and warmly. Shine bright like the sun. Dont be scared to shine. Be the light that guides the other the way, open their hearts, just only by shining for yourself. Like the sun, who gives so much, just fir shining by herself. Love and light. 🫶
He Mengting
Hinweis: Dieser Beitrag sind meine Gedanken zu diesem Thema. Es sind Anregungen, sich selbst darüber Gedanken zu machen. Bei ernst zunehmenden Depressionen und desgleichen, sollst du nicht zögern dir professionelle Hilfe zu suchen und/oder dich an eine Vertrauensperson deiner Wahl zuwenden. In dem Fall wünsche ich dir alle Liebe und Gute für deinen Weg und hoffe es geht dir schnell besser.
Wie oft hast du dich nach einem glücklichen Leben gesehnt? Zehn Mal, zwanzig Mal, hundert Mal? Vielleicht gibt es in deinem Umfeld Personen, die scheinen immer Glück zu haben, gehen Hand in Hand mit dem Glück oder scheinen vom Glück gesegnet zu sein und führen deshalb ein glückliches Leben. Wie kann das nur sein? Und du? Fragst du dich, warum gelingt mir das nicht?
Diese Personen verstehen, dass man dem Glück nicht „hinterherrennt“, wie es sprichwörtlich gesagt wird. Sie wissen, dass „glücklich sein“ eine bewusste Wahl, eine bewusste Lebensentscheidung und ein Prozess ist, der dich dorthin führt. Sobald man sich wirklich entscheidet, ein glückliches Leben für sich selbst zu kreieren, bedeutet das nicht, dass man sich auf dem Sofa zurücklehnt, um auf das Glück zu warten. Das machst du doch nicht, wenn du dich für ein neues Hobby entscheidest, oder?
Nein, im Gegenteil, hier fängt der Prozess erst an und es bedeutet, mit sich selbst zu arbeiten. Sich selbst zu pflegen, dir Gutes zu tun, deine Bedürfnisse, Traumata usw., in dir zu heilen und vor allem anzufangen, gesunde Grenzen zu setzen. Grenzen, die dir guttun. Grenzen, die für dich notwendig sind. Dies ist der Anfang, um zu sich selbst zu finden. Die Verantwortung für dein eigenes Leben zu übernehmen – für all deine Gefühle, Gedanken und Handlungen.
Puh, das klingt anstrengend, nicht wahr, besonders weil man über seine eigenen Vorstellungen und Grenzen gehen muss. Man muss bereit sein, alte Gedanken, Muster, Gewohnheiten, Vorstellungen, Konditionierungen und sogar das bisherige Weltbild in Frage zu stellen. Man muss begreifen, dass man sich nur selbst einschränkt und wir diese Energien mit unserem selbst auferlegten Beschränkungen füttern, damit sie richtig fett und rund werden, so wie wir dann unbeweglich werden.
Man kann sich das praktisch vorstellen, als wenn man seine Wohnung aufräumt und entrümpelt. Alles wird betrachtet und neu bewertet. Bisher aufgenommenes validiert oder gelöscht, wenn es nicht mehr stimmig ist. Du kennst bestimmt das Gefühl, wenn alles in deiner Wohnung aufgeräumt ist und du dich so richtig wohlfühlst. Himmlisch, nicht wahr? Man fühlt sich leichter. Nun frage ich dich: Warum fangen so wenige Menschen bei sich selbst an und schaffen sich ein Wohlfühl-Innenleben?
Es erscheint so, als wenn alles andere Vorrang hat und es ist ja prima all den alten Mist mit sich weiter rumzuschleppen, anstatt einen Innenputz vorzunehmen. Und nein, keine Ausreden jetzt. Nicht so Sätze wie „wenn, dann“. Du hast gerade ein paar Sätze diesbezüglich ausgesprochen? Bist du von diesen Sätzen überzeugt?
Oh, yeah, dann hol dir lieber dein Popcorn oder was auch immer, und schau dir deine Lieblingsserie zum hundertsten Mal an oder scroll durch deine Social-Media-Kanäle, mit der Gewissheit, dass das Glück weiterhin einen Bogen um dich macht. Ich will nicht damit sagen, dass solche Momente nicht ab und zu schön sind, doch sollten sie nicht zu täglicher Routine werden.
Es ist immer ein anderes Gefühl es selbst zu erleben oder es nur als Betrachter von der Abseitslinie wahrzunehmen. Traust du dich zu leben oder bist du nur ein Beobachter deines Lebens? Darauf gibt es nur eine Antwort, die eine Frage ist: Bist du es dir nicht wert? Wert ein leichtes Wohlfühlleben zu leben? Dich in deiner Haut wohlzufühlen? Aktiv und passiv ausgewogen zu leben?
Ja, es ist Arbeit. Arbeit an sich selbst. Und es ist ein Prozess, der sich langsam in Gang setzt, da man schließlich noch mit in seinen vorherigen Energien feststeckt, bis diese sich auflösen, bzw. du sie transformierst, mit neuen Impulsen fütterst. Ein Änderung in den Gedanken ist schon der Anfang… Und bist du dir diese Arbeit wert? Oder hast du Angst davor anzufangen selbst dein Gehirn in Gang zu setzen?
Es freut mich, wenn dieser Artikel dich zum Nachdenken anregt, dass wäre ein kleiner Schritt zu sich selbst. Zu erkennen, dass wir nicht im Gleichschritt marschieren oder alle identisch sein müssen. Keiner ist so wie der andere und jeder hat die Verantwortung für sich selbst, wenn du das verstehst, dann gehe deinen Weg, deinen einzigartigen Weg, deinen Weg zu dir selbst. Du verdienst es glücklich zu sein und ein Leben in Freude zu führen. Viel Erfolg!
A caterpillar chooses the leap into the unknown. Transformed into a beautiful butterfly. Ambrosia and nectar. So small and such a big change. If you choose happiness, your life will transform, step by step, into a beautiful life. Such a small decision and such a big change. Who is braver, we’ll see. I choose happiness and you?
He Mengting
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Hinweis: Dieser Beitrag sind meine Gedanken zu diesem Thema. Es sind Anregungen, sich selbst darüber Gedanken zu machen. Bei ernst zunehmenden Depressionen und desgleichen, sollst du nicht zögern dir professionelle Hilfe zu suchen und/oder dich an eine Vertrauensperson deiner Wahl zuwenden. In dem Fall wünsche ich dir alles Liebe und Gute für deinen Weg und hoffe es geht dir schnell besser.
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